Бутерброды из лаваша
Из лаваша легко сделать вкусные горячие бутерброды. Все быстро и просто. Удобно есть, можно без проблем взять с собой в школу или на работу. В качестве мясной составляющей подойдет любое мясо или колбаса.
Оборудование
- 1 сковорода
- 1 столовая ложка
- 1 ножницы
- 1 нож
- 1 разделочная доска
Ингредиенты
- 100 г лаваш тонкий
- 80 г колбаса салями
- 80 г сыр
- 1 столовая ложка кетчуп томатный
- растительное масло для жарки
Инструкции
- Подготовить все необходимое. Колбаса сгодится любая.
- Нарезать колбасу и сыр пластинками.80 г колбаса, 80 г сыр
- Взять ножницы и разрезать лист лаваша на прямоугольники, здесь вышли размером 12х20 см.100 г лаваш
- В основании каждого размазать по капле томатного кетчупа. Сверху выложить кружочки колбасы.растительное масло
- И пластинки сыра. Размещать начинку таким образом, чтобы с боков оставалось по пару сантиметров, а ближний край должен легко заворачиваться наверх.
- Положить свободный край поверх начинки, еще раз сложить, затем загнуть участки с краев.
- Так складывать, пока не закончится лаваш. Всего вышло 6 бутербродов.
- В сковороде разогреть масло, выложить заготовки и жарить по минуте с каждой стороны до румяности.1 столовая ложка кетчуп
- Бутерброды из лаваша готовы. Подавать лучше в горячем виде. Можно дополнить овощами, зеленью.
Питание
Калории : 162kcalУглеводы: 11gБелки: 8gЖиры: 9gНасыщенные жиры: 4gПолиненасыщенные жиры: 1gМононенасыщенные жиры: 3gХолестерин: 24mgНатрий: 469mgКалий: 61mgПищевые волокна: 0.5gСахар: 0.3gВитамин A: 134IUВитамин C: 0.01mgКальций: 96mgЖелезо: 1mg