Десерт из тыквы в духовке
Готовим в качестве десерт из тыквы в духовке с яблоками и изюмом. Блюдо получается очень вкусным, нежным и по-настоящему домашним. Также такой вариант полезного десерта отлично подойдет для детей и следящих за фигурой.
Оборудование
- 1 нож
- 1 разделочная доска
- 1 чайная ложка
- 1 столовая ложка
- 1 тарелка
- 1 форма для выпечки
Ингредиенты
- 150 гр тыква
- 1 шт яблоко
- 1 чайная ложка сливочное масло
- 1 чайная ложка сахар по желанию
- 1 щепотка корица
- 1 столовая ложка изюм
Инструкции
- Подготовьте указанные ингредиенты. Яблоко можно брать любого сорта, но по вкусу лучше подойдет именно сладкое.
- Предварительно очищенную тыкву режем небольшими кубиками.150 гр тыква
- Предварительно очищенную тыкву режем небольшими кубиками. Яблоко чистим и нарезаем кубиками примерно такого же размера.1 шт яблоко
- Изюм заливаем кипятком на 5 минут. Сливаем воду и добавляем к тыкве. Посыпаем сахаром и корицей.1 столовая ложка изюм
- Перемешиваем. Так как все ингредиенты и так имеют свой нежный сладкий вкус, то сахар можно и не добавлять, особенно если Вы готовите детям.1 чайная ложка сахар, 1 щепотка корица
- Форму для запекания смазываем сливочным маслом. Кладем тыквенно-яблочную смесь и наливаем примерно 2 столовые ложки воды. Отправляем в разогретую духовку и готовим примерно полчаса до мягкости кусочков при температуре 170 ℃. Время приготовления может варьироваться в зависимости от размеров нарезанной тыквы. Через 15 минут можно перемешать содержимое формы, чтобы оно равномерно запеклось.1 чайная ложка сливочное масло
- Десерт из тыквы готов. Приятного аппетита!
Питание
Калории : 56kcalУглеводы: 12gБелки: 2gЖиры: 1gНасыщенные жиры: 1gПолиненасыщенные жиры: 0.04gМононенасыщенные жиры: 0.2gТрансжиры: 0.03gХолестерин: 2mgНатрий: 8mgКалий: 524mgПищевые волокна: 1gСахар: 5gВитамин A: 12798IUВитамин C: 14mgКальций: 42mgЖелезо: 1mg