здоровая еда

  • Каша из киноа на воде

    Каша из киноа на воде

    Киноа пришло к нам из Южной Америки, где оно являлось основой пищи инков. Если еще недавно о киноа было известно совсем немногим, то теперь этот ценный продукт очень популярен во всем мире среди людей, придерживающихся правильного питания, и вегетарианцев. Каша из киноа на воде богата белком, ценными аминокислотами и полезными макроэлементами и при этом не…

    Показать рецепт полностью

  • Черничное суфле

    Черничное суфле

    Черничное суфле без выпечки – простейший и при этом полезный десерт, который понравится абсолютно каждому. Готовится он за считаные минуты, поэтому смело балуйте себя этим вкуснейшим блюдом. Главный плюс в том, что суфле низкокалорийное, поэтому отлично подойдет приверженцам правильного питания и людям, следящим за фигурой. Ягоды можно брать на свое усмотрение, мы использовали чернику. Подойдет…

    Показать рецепт полностью

  • Ризотто с овощами и грибами

    Ризотто с овощами и грибами

    В итальянской кухне есть очень вкусное блюдо из риса под названием «ризотто». Существует множество вариантов его приготовления, мы готовим вегетарианскую версию, которую можно в пост. На столе ризотто с овощами и грибами

    Показать рецепт полностью

  • Оладьи с яблоками на сковороде

    Оладьи с яблоками на сковороде

    Сегодня готовим оладьи с яблоками на сковороде без муки и яиц. Он отлично подойдет для приверженцев правильного питания, к тому же такой десерт не навредит Вашей талии. Готовится блюдо очень просто и быстро, не сложнее обычных оладий, поэтому смело готовьте его на завтрак или десерт.

    Показать рецепт полностью

  • Салат с авокадо яйцом и помидорами

    Салат с авокадо яйцом и помидорами

    Пробовали ли Вы салат с авокадо яйцом и помидорами? Готовится этот легкий овощной салат очень просто. При этом он прекрасно утолит голод и даст ощущение сытости. Ну а то, что салат еще и очень полезный, сделает его вдвойне вкуснее. Обязательно берите за заметку! Яйцо пашот можно готовить любым удобным для Вас способом, мы же показали…

    Показать рецепт полностью

  • Каша из зеленой гречки

    Каша из зеленой гречки

    Зеленая гречка — продукт, который стремительно набирает популярность не только среди тех, кто следит за питанием. На самом деле разница между привычной ядрицей и зеленой колоссальная. Во-первых многие и не знают, что ядрица — это уже обжаренная крупа, а вот зеленая это, так сказать, семена гречки. Следовательно, пользы от такой необработанной гречки значительно больше, да…

    Показать рецепт полностью

  • ПП кексы в духовке

    ПП кексы в духовке

    Все знают, как полезно есть на завтрак овсяную кашу. Однако начинать каждый день с овсянки быстро надоедает. Что же делать, если хочется питаться и правильно, и разнообразно? В качестве альтернативы традиционной утренней трапезе можно приготовить пп кексы в духовке из овсянки и банана.

    Показать рецепт полностью

  • Морковное суфле

    Морковное суфле

    Суфле — нежный, легкий и воздушный десерт. А морковное суфле не только вкусное, но и очень полезное. Оранжевый цвет поднимает настроение, ну а вкус и текстура… Это просто не передать словами, пробовать обязательно.

    Показать рецепт полностью

  • Черемуховые блины

    Черемуховые блины

    Черёмуховые блины — неожиданная, но очень вкусная и ароматная альтернатива привычному десерту. Ведь добавление к обычной пшеничной муке размолотых ягод черёмухи придаёт тесту и выпечке из него весьма оригинальную миндальную нотку. А если дополнить такие блинчики душистым лимонным кремом, то домашние будут просить приготовить их снова и снова.

    Показать рецепт полностью

  • Творожное суфле в духовке

    Творожное суфле в духовке

    Предлагаем рецепт нежнейшего десерта, которое непременно понравится всей семье. Готовим творожное суфле в духовке. Оно отлично подходит для подачи на завтрак, в качестве позднего ужина или легкого перекуса.

    Показать рецепт полностью

  • Запеканка из гречки в духовке

    Запеканка из гречки в духовке

    Если вы не любите гречневую кашу, но убеждены в необходимости её регулярного употребления, то попробуйте приготовить блюдо по нашему рецепту. Запеканка из гречки в духовке с овощами, грибами и куриным филе изменит ваше отношение к полезной крупе в лучшую сторону.

    Показать рецепт полностью

  • Манная каша с морковью

    Манная каша с морковью

    Сегодня готовим не совсем обычную манную кашу. Дополненная морковью, она приобретает не только яркий цвет, но и приятный вкус. Кашу можно смело давать малышам до года, хотя и взрослые не откажутся от такого лакомства. Главное, выбрать качественную, яркую, сочную и сладкую морковку, именно в этом и кроется залог вкусной и полезной манной каши. Для деток…

    Показать рецепт полностью