здоровая еда
-
Котлеты с зеленым луком
Сегодня готовим вкусное сезонное блюдо из луковых перьев. Причем сгодятся не только молодые тонкие перышки, но и те, что побольше. Делаем котлеты из зеленого лука. Минимум ингредиентов, и на столе уже сочные и ароматные котлетки, которые можно подавать в качестве самостоятельного блюда, или как гарнир к мясу или рыбе. Будьте внимательны, из большого пучка луковых…
-
ПП салат с сыром фета
Сегодняшнее блюдо оценят любители необычных вкусовых сочетаний. Готовим ПП салат с сыром фета и арбузом. Сочный, яркий, изысканный.
-
ПП пряники
Даже находясь на ПП диете, можно питаться вкусно и позволять себе сладости. И сегодня к чаю будут ПП пряники. Готовятся на творожном тесте и совсем без использования масла, а мука высшего сорта полностью заменена на цельнозерновую. После выпечки они больше напоминают булочки, а на следующий день чуть твердеют, “вызревают” и становятся похожими на привычные пряники.
-
Запеканка суфле из творога
Предлагаем Вам очень простой и быстрый рецепт нежнейшего десерта. На столе запеканка суфле из творога. Такое блюдо можно смело готовить своим детям, ведь творог очень полезен. Содержание сахара здесь минимально, поэтому такое блюдо можно даже тем, кто следит за фигурой. Однако если Вы сладкоежка, то его количество можно увеличить. Время приготовления данного суфле занимает меньше…
-
Яблоки запеченные с медом и орехами
Печеные яблоки — очень вкусный десерт. Сегодня на столе яблоки с начинкой, готовим яблоки запеченные с медом и орехами. Мякоть пропитывается изнутри ароматной жидкостью, что делает блюдо просто невероятным. Десерт низко калорийный, а если исключить из ингредиентов сливочное масло, подойдет и для постящихся.
-
Каша из киноа на воде
Киноа пришло к нам из Южной Америки, где оно являлось основой пищи инков. Если еще недавно о киноа было известно совсем немногим, то теперь этот ценный продукт очень популярен во всем мире среди людей, придерживающихся правильного питания, и вегетарианцев. Каша из киноа на воде богата белком, ценными аминокислотами и полезными макроэлементами и при этом не…
-
Черничное суфле
Черничное суфле без выпечки – простейший и при этом полезный десерт, который понравится абсолютно каждому. Готовится он за считаные минуты, поэтому смело балуйте себя этим вкуснейшим блюдом. Главный плюс в том, что суфле низкокалорийное, поэтому отлично подойдет приверженцам правильного питания и людям, следящим за фигурой. Ягоды можно брать на свое усмотрение, мы использовали чернику. Подойдет…
-
Ризотто с овощами и грибами
В итальянской кухне есть очень вкусное блюдо из риса под названием «ризотто». Существует множество вариантов его приготовления, мы готовим вегетарианскую версию, которую можно в пост. На столе ризотто с овощами и грибами
-
Оладьи с яблоками на сковороде
Сегодня готовим оладьи с яблоками на сковороде без муки и яиц. Он отлично подойдет для приверженцев правильного питания, к тому же такой десерт не навредит Вашей талии. Готовится блюдо очень просто и быстро, не сложнее обычных оладий, поэтому смело готовьте его на завтрак или десерт.
-
Салат с авокадо яйцом и помидорами
Пробовали ли Вы салат с авокадо яйцом и помидорами? Готовится этот легкий овощной салат очень просто. При этом он прекрасно утолит голод и даст ощущение сытости. Ну а то, что салат еще и очень полезный, сделает его вдвойне вкуснее. Обязательно берите за заметку! Яйцо пашот можно готовить любым удобным для Вас способом, мы же показали…
-
Каша из зеленой гречки
Зеленая гречка — продукт, который стремительно набирает популярность не только среди тех, кто следит за питанием. На самом деле разница между привычной ядрицей и зеленой колоссальная. Во-первых многие и не знают, что ядрица — это уже обжаренная крупа, а вот зеленая это, так сказать, семена гречки. Следовательно, пользы от такой необработанной гречки значительно больше, да…
-
ПП кексы в духовке
Все знают, как полезно есть на завтрак овсяную кашу. Однако начинать каждый день с овсянки быстро надоедает. Что же делать, если хочется питаться и правильно, и разнообразно? В качестве альтернативы традиционной утренней трапезе можно приготовить пп кексы в духовке из овсянки и банана.
