Сэндвич с беконом и яйцом
Вкус горячих утренних сэндвичей сделает Ваше настроение отличным на целый день. Сэндвич с беконом и яйцом можно взять на работу или положить ребёнку с собой. Такой рецепт идеально подойдет даже для тех, у кого всегда много дел и нет времени долго стоять у плиты.
Оборудование
- 1 нож
- 1 разделочная доска
- 1 сковорода
Ингредиенты
- 4 шт хлеб белый тостовый
- 1 шт помидор
- 2 шт сыр пластинки
- 2 шт бекон
- 1 шт яйцо
- 2 шт салат листья
Инструкции
- Подготовить необходимые ингредиенты.
- Хлеб нарезаем на треугольники и обжариваем на сухой сковороде буквально пару минут, пока хлеб не подрумянится. Если есть возможность, то можно использовать тостер.4 шт хлеб
- Бекон обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки.2 шт бекон
- Затем обжариваем яйцо на небольшом количестве растительного масла с двух сторон, кладем сыр на яйцо и закрываем крышкой.1 шт яйцо, 2 шт сыр
- Помидор нарезаем тонкими кольцами и сразу собираем сэндвич. Тост смазываем соусом.2 шт салат
- Выкладываем на него лист салата.
- Далее яйцо.
- На яйцо выкладываем бекон.
- Завершаем сэндвич пластинкой сыра и помидора.
- Накрыть вторым кусочком хлеба.
- Вкусный завтрак готов. Ничего не ждём: подаём сразу или упаковываем в ланчбоксы для сытного перекуса в школе. Приятного аппетита!
Питание
Калории : 13kcalУглеводы: 1gБелки: 1gЖиры: 1gНасыщенные жиры: 0.3gПолиненасыщенные жиры: 0.1gМононенасыщенные жиры: 0.2gХолестерин: 3mgНатрий: 28mgКалий: 9mgПищевые волокна: 0.1gСахар: 0.1gВитамин A: 17IUВитамин C: 0.1mgКальций: 8mgЖелезо: 0.1mg