Смузи из клубники и арбуза
Сегодня готовим летний освежающий напиток - смузи из клубники и арбуза. Сочетание клубники и арбуза очень удачное. Смузи яркий, сладкий и ароматный, отлично утоляет жажду.
Оборудование
- 1 blender
- 1 нож
- 1 разделочная доска
Ингредиенты
- 300 г арбуз
- 100 г клубника
- 1 ветка мята
Инструкции
- Подготовить все необходимое. Ингредиенты хорошо охладить или же добавить кубики льда. Мы используем замороженную клубнику, так напиток будет холодным и освежающим. Арбуз берите спелый, сладкий и сочный, от этого напрямую зависит вкус смузи.
- Мякоть арбуза нарезать на произвольные кусочки, срезая кожу и убирая косточки. Сложить в удобную для взбивания чашу.300 г арбуз
- Туда же отправить свежую или замороженную клубнику.100 г клубника
- Добавить листочки мяты.1 ветка мята
- Тщательно пробить все блендером до однородности, не должно остаться кусочков. Арбуз довольно сочный, поэтому напиток будет негустым.
- Смузи из клубники и арбуза готов. Подавать сразу же, хотя не возбраняется и подержать в холодильнике пару часов, на вкус это не повлияет.
Питание
Калории : 61kcalУглеводы: 15gБелки: 1gЖиры: 0.4gНасыщенные жиры: 0.03gПолиненасыщенные жиры: 0.2gМононенасыщенные жиры: 0.1gНатрий: 2mgКалий: 247mgПищевые волокна: 2gСахар: 12gВитамин A: 881IUВитамин C: 42mgКальций: 20mgЖелезо: 1mg