Cмузи из клубники и арбуза

Смузи из клубники и арбуза

Сегодня готовим летний освежающий напиток — смузи из клубники и арбуза. Сочетание клубники и арбуза очень удачное. Смузи яркий, сладкий и ароматный, отлично утоляет жажду. 
5 from 1 vote
Время приготовления 3 минуты
Общее время 3 минуты
Порции 2 человека
Калории 61 kcal

Оборудование

  • 1 blender
  • 1 нож
  • 1 разделочная доска

Ингредиенты
  

  • 300 г арбуз
  • 100 г клубника
  • 1 ветка мята

Инструкции
 

  • Подготовить все необходимое. Ингредиенты хорошо охладить или же добавить кубики льда. Мы используем замороженную клубнику, так напиток будет холодным и освежающим. Арбуз берите спелый, сладкий и сочный, от этого напрямую зависит вкус смузи.
    Ингредиенты для приготовления смузи из клубники и арбуза
  • Мякоть арбуза нарезать на произвольные кусочки, срезая кожу и убирая косточки. Сложить в удобную для взбивания чашу. 
    300 г арбуз
    Арбуз в чаше блендера
  • Туда же отправить свежую или замороженную клубнику.
    100 г клубника
    Клубника в чаше блендера
  • Добавить листочки мяты. 
    1 ветка мята
    Мята в чаше блендера
  • Тщательно пробить все блендером до однородности, не должно остаться кусочков. Арбуз довольно сочный, поэтому напиток будет негустым.
    Приготовление смузи с помощью блендера
  • Смузи из клубники и арбуза готов. Подавать сразу же, хотя не возбраняется и подержать в холодильнике пару часов, на вкус это не повлияет.
    Cмузи из клубники и арбуза

Питание

Калории : 61kcalУглеводы: 15gБелки: 1gЖиры: 0.4gНасыщенные жиры: 0.03gПолиненасыщенные жиры: 0.2gМононенасыщенные жиры: 0.1gНатрий: 2mgКалий: 247mgПищевые волокна: 2gСахар: 12gВитамин A: 881IUВитамин C: 42mgКальций: 20mgЖелезо: 1mg
Ключево слово без сахара, лето

Опубликовано

от

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating