без сахара
-
Шоколадная паста с орехами
Если в вашей семье есть любители шоколадной пасты, то неплохо бы научиться готовить ее собственными руками в домашних условиях. Ведь это так просто. Да и по качеству домашняя шоколадная паста с орехами получается гораздо полезнее.
-
Смузи из клубники и арбуза
Сегодня готовим летний освежающий напиток — смузи из клубники и арбуза. Сочетание клубники и арбуза очень удачное. Смузи яркий, сладкий и ароматный, отлично утоляет жажду.
-
ПП пряники
Даже находясь на ПП диете, можно питаться вкусно и позволять себе сладости. И сегодня к чаю будут ПП пряники. Готовятся на творожном тесте и совсем без использования масла, а мука высшего сорта полностью заменена на цельнозерновую. После выпечки они больше напоминают булочки, а на следующий день чуть твердеют, “вызревают” и становятся похожими на привычные пряники.
-
Черничное суфле
Черничное суфле без выпечки – простейший и при этом полезный десерт, который понравится абсолютно каждому. Готовится он за считаные минуты, поэтому смело балуйте себя этим вкуснейшим блюдом. Главный плюс в том, что суфле низкокалорийное, поэтому отлично подойдет приверженцам правильного питания и людям, следящим за фигурой. Ягоды можно брать на свое усмотрение, мы использовали чернику. Подойдет…
-
Оладьи с яблоками на сковороде
Сегодня готовим оладьи с яблоками на сковороде без муки и яиц. Он отлично подойдет для приверженцев правильного питания, к тому же такой десерт не навредит Вашей талии. Готовится блюдо очень просто и быстро, не сложнее обычных оладий, поэтому смело готовьте его на завтрак или десерт.
-
ПП кексы в духовке
Все знают, как полезно есть на завтрак овсяную кашу. Однако начинать каждый день с овсянки быстро надоедает. Что же делать, если хочется питаться и правильно, и разнообразно? В качестве альтернативы традиционной утренней трапезе можно приготовить пп кексы в духовке из овсянки и банана.
-
Греческий йогурт в домашних условиях
Греческий йогурт в домашних условиях приготовить очень просто. Главное, чтобы все исходные продукты были свежими. Все ваши старания окупятся огромной пользой для организма, поскольку при регулярном употреблении этого "живого" кисломолочного продукта повышается иммунитет, приходит в норму процесс пищеварения и улучшается настроение. Для приготовления йогурта можно брать молоко любой жирности. Чем больше % жирности, тем гуще…
-
Сырники из творога с протеином
Вкусно есть не запретишь, даже на диетическом питании. Сегодня на столе румяные сырники из творога с протеином без сахара. Нежные, мягкие, богатые белком.
-
Десерт из греческого йогурта
Очень лёгкий в приготовлении низкокалорийный десерт из греческого йогурта. Почти как мороженое. Для этого вкусного лакомства натуральный греческий йогурт подойдет как самодельный, так и покупной.
-
Панна котта с малиной
Панна-котта с малиной – нежнейший десерт на основе жирных сливок. Предлагаем вашему вниманию рецепт ПП панна-котты, который подойдет людям, следящим за фигурой. Такой вкусный и простой десерт не добавит лишних сантиметров в талии, поэтому его смело можно готовить хоть каждый день.
-
Банановый мусс с желатином
Сегодня готовим нежный банановый мусс с желатином. Он мягкий и воздушный, как облако, и невероятно ароматный. Если использовать зрелые бананы, то сахар добавлять не потребуется, что делает блюдо привлекательным для тех, кто следит за питанием. Такой изысканный и нежный десерт можно приготовить и на праздничный стол.
-
Конфеты из сухофруктов своими руками
Сегодня готовим домашние конфеты, которые можно себе позволить, даже находясь на правильном питании. Они сладкие, но не содержат ни грамма белого сахара. Кроме кураги и чернослива можно использовать финики, изюм, орехи. Также хорошо ввести семена льна, чиа, годжи.
