Брауни с бананом в микроволновке
Готовим мягкий, сочный, супер шоколадный ПП брауни с бананом в микроволновке. Всего пара минут, и на столе отличный десерт.
Оборудование
- 1 форма для выпечки
- 1 миска
- 1 вилка
- 1 шпажка деревянная
Ингредиенты
- 100 г банан
- 10 г какао
- 1 шт яйцо
- ½ чайная ложка разрыхлитель теста
- растительное масло для смазывания формы
Инструкции
- Подготовить все необходимое. Вес банана указан в очищенном виде, использовался один крупный спелый банан.
- В миску всыпать какао порошок, разбить яйцо.10 г какао, 1 шт яйцо
- Взболтать вилкой или венчиком до получения однородной массы. Ввести разрыхлитель.½ чайная ложка разрыхлитель теста
- Банан поломать произвольно.100 г банан
- Размять вилкой. Постараться, чтобы не было крупных кусочков. Тесто довольно жидкое, так и должно быть.
- Керамическую форму, здесь размер 10х18 см, смазать капелькой масла. Вылить тесто. Оно само равномерно растекается. Поставить в микроволновку.растительное масло
- Готовить на максимальной мощности, у нас 1000 Вт, 3 минуты. Проткнуть шпажкой и убедиться, что на ней нет сырого теста. Рекомендуем делать десерт именно в просторной форме, чтобы слой теста был небольшим. Так брауни быстрее пропечется и не пересохнет сверху. Очень важно не передержать. ПП брауни в микроволновке готов.
Питание
Калории : 57kcalУглеводы: 14gБелки: 2gЖиры: 1gНасыщенные жиры: 0.5gПолиненасыщенные жиры: 0.1gМононенасыщенные жиры: 0.3gХолестерин: 2mgНатрий: 71mgКалий: 256mgПищевые волокна: 3gСахар: 6gВитамин A: 35IUВитамин C: 4mgКальций: 9mgЖелезо: 1mg