ПП брауни с бананом и какао

ПП брауни с бананом и какао

Брауни – любимый многими десерт. К сожалению, он является очень высококалорийным блюдом, поэтому не каждый может себе его позволить. Сегодня предлагаем Вам приготовить ПП брауни с бананом и какао. Конечно же он будет по вкусу не такой, как оригинал, но зато не добавит лишних сантиметров талии.
5 from 2 votes
Время приготовления 35 минуты
Общее время 35 минуты
Порции 9 человек
Калории 45 kcal

Оборудование

  • 1 чайная ложка
  • 1 миска
  • 1 венчик
  • 1 вилка
  • 1 форма для выпечки
  • 1 пергамент

Ингредиенты
  

  • 3 шт яйцо
  • 1 шт банан
  • 100 мл молоко
  • 70 г рисовая мука
  • 1 чайная ложка разрыхлитель теста
  • 35 ш какао порошок
  • подсластитель по вкусу
  • шоколад горький, для украшения

Инструкции
 

  • Подготовьте указанные ингредиенты. Выбирайте спелый банан, он имеет более сладкий вкус, поэтому придется меньше использовать подсластитель.
    Необходимые ингредиенты для приготовления ПП брауни с бананом и какао
  • Яйцо разбиваем в глубокую посуду и слегка взбиваем венчиком.
    3 шт яйцо
    Яйцо
  • Банан разминаем вилкой и кладем к яйцу. Перемешиваем до однородной массы, удобно воспользоваться погружным блендером.
    1 шт банан
    Добавление банана к взбитому яйцу
  • Вливаем молоко и всыпаем какао. Какао добавляем достаточно много, поэтому десерт будет иметь темный шоколадный цвет. Но при этом в зависимости от вида, какао может горчить, поэтому смело можно уменьшить его количество, если не особо любите вкус горького шоколада. Добавляем заменитель сахара на свое усмотрение.
    100 мл молоко, 35 ш какао порошок, подсластитель
    Молоко, какао
  • Муку смешиваем с разрыхлителем и добавляем в миску. Перемешиваем, чтобы тесто было однородным и без комочков.
    70 г рисовая мука, 1 чайная ложка разрыхлитель теста
    Мука, разрыхлитель
  • Форму для выпекания застилаем бумагой для выпечки и выливаем в нее тесто. Распределяем равномерным слоем и отправляем в разогретую духовку на 30 минут при температуре 180 ℃. В зависимости от размера формы и толщины слоя теста может понадобиться немного больше или меньше времени.
    Тесто в форме для выпечки
  • Готовый брауни нарезаем порционными кусочками и поливаем сверху растопленным шоколадом. Приятного аппетита!
    шоколад
    ПП брауни с бананом и какао

Питание

Калории : 45kcalУглеводы: 9gБелки: 2gЖиры: 1gНасыщенные жиры: 1gПолиненасыщенные жиры: 0.1gМононенасыщенные жиры: 0.3gХолестерин: 3mgНатрий: 36mgКалий: 83mgПищевые волокна: 2gСахар: 1gВитамин A: 20IUВитамин C: 0.01mgКальций: 20mgЖелезо: 1mg

Опубликовано

от

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating