Смузи со шпинатом для похудения

Натуральный витаминный смузи со шпинатом и яблоком.

5 from 2 votes

Печать рецепта Закрепить рецепт

Время приготовления 5

Общее время 5

Блюдо Напитки

Кухня Американская

Порции человек

Калории 4 kcal

Оборудование

1 блендер
2 стакан

Ингредиенты

20-30 лист шпинат
1 шт яблоко зеленое
300 мл вода
1 столовая ложка лимонный сок

Инструкции

Подготовить все необходимое.
Яблоко очистить от кожицы и семенной коробки, сложить в чашу блендера вместе с листиками шпината. Влить воду и лимонный сок.
20-30 лист шпинат, 1 шт яблоко, 300 мл вода, 1 столовая ложка лимонный сок
Пюрировать до однородной массы. При желании добавить еще воды. Смузи со шпинатом готов.

Питание

Калории : 4kcalУглеводы: 1gБелки: 0.3gЖиры: 0.1gНасыщенные жиры: 0.01gПолиненасыщенные жиры: 0.01gНатрий: 15mgКалий: 64mgПищевые волокна: 0.3gСахар: 0.3gВитамин A: 938IUВитамин C: 6mgКальций: 15mgЖелезо: 0.3mg

Ключево слово без сахара, для вегетарианцев, здоровая еда, смузи