Смузи с щавелем и бананом

Сегодня готовим смузи из щавеля. Полезный витаминный напиток из щавеля и банана. Кислота щавеля отлично нейтрализуется сладостью меда и банана. Можно использовать как обычную воду, так и газированную. При желании добавить лед.

5 from 1 vote

Печать рецепта Закрепить рецепт

Время приготовления 5

Общее время 5

Блюдо Напитки

Кухня Американская

Порции человека

Калории 23 kcal

Оборудование

1 блендер
2 стакан

Ингредиенты

100 г щавель
1 шт банан
1 столовая ложка мед
3-4 лист мята
300 мл вода

Инструкции

В чашу блендера выложить промытый щавель, кусочки банана, мяту и жидкий мед.
100 г щавель, 1 шт банан, 3-4 лист мята, 1 столовая ложка мед
Влить воду и пробить все до как можно лучшего измельчения компонентов. По желанию разбавить водой до нужной консистенции. Смузи из щавеля готов.
300 мл вода
Разлить по бокалам и подавать.

Питание

Калории : 23kcalУглеводы: 4gБелки: 1gЖиры: 0.3gНатрий: 10mgКалий: 4mgПищевые волокна: 0.4gСахар: 3gВитамин A: 1204IUВитамин C: 24mgКальций: 5mgЖелезо: 1mg

Ключево слово для вегетарианцев, здоровая еда, смузи