Смузи из сельдерея и огурца

Сегодня мы готовим смузи из сельдерея. Витаминный коктейль из сельдерея и огурца с семенами льна поможет пищеварению и насытит организм порцией витаминов.

5 from 1 vote

Печать рецепта Закрепить рецепт

Время приготовления 5

Набухание семян льна 30

Общее время 35

Блюдо Напитки

Кухня Американская

Порции человек

Калории 27 kcal

Оборудование

1 блендер
2 стакан

Ингредиенты

4-5 шт сельдерей
3 шт огурец
1 столовая ложка семена льна
300 мл вода

Инструкции

Огурцы очистить от кожицы. Если овощи с выраженной сердцевиной, убрать и семена. У сельдерея можно использовать и стебли, и листочки.
3 шт огурец, 4-5 шт сельдерей
Семена льна залить водой заранее и оставить на 30 минут для набухания. В чашу выложить кусочки огурца и сельдерея, вылить семена льна вместе с жидкостью.
1 столовая ложка семена льна
Пробить все блендером до максимально возможной степени измельчения. Разбавить водой до желаемой густоты. Смузи из сельдерея готов.
300 мл вода

Питание

Калории : 27kcalУглеводы: 2gБелки: 1gЖиры: 2gНасыщенные жиры: 0.2gПолиненасыщенные жиры: 1gМононенасыщенные жиры: 0.4gНатрий: 11mgКалий: 48mgПищевые волокна: 1gСахар: 0.1gВитамин A: 10IUВитамин C: 0.1mgКальций: 18mgЖелезо: 0.3mg

Ключево слово без сахара, для вегетарианцев, здоровая еда, смузи